8.8 km | 00:44:07 | 05:00/km日期: 2019-06-12 20:19 - 平均心率: 129 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 11'11" / 08'46" / 04'58" / 02'03" / 01'53" / 01'57" / 01'58" / 03'52" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+09'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" (+06'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+03'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 01'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 01'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 02'59" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'12" (+08'15") | 821 / 8821 |
這錶今天很歡樂,我的距離沒那麼長、速度也沒那麼快,但就讓我歡樂一晚吧!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
141.54 km Skechers Go trail ultra3 累積 :
179.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 08'46" | 00:19'57" |
3 | 04'58" | 00:24'55" |
4 | 02'03" | 00:26'58" |
5 | 01'53" | 00:28'51" |
6 | 01'57" | 00:30'48" |
7 | 01'58" | 00:32'46" |
8 | 03'52" | 00:36'38" |
8.8 | 08'25" | 00:43'33" |