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    Grace Chang 桃園
    ID 174789
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Grace Chang 
    半馬 | 02:59:23 | 08:30/km | 第10半馬
    2019 第三屆阿里山雲端路跑
    官方成績
    日期2019-06-16
    成績02:59:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:49'31")
    		00:49'31" (+10'26")01:28'36" (+05'31")
    10 km(01:28'36")
    		00:39'05"
    15 km(02:09'13")
    		00:40'37" (+01'32")01:23'05"
    20 km(02:51'41")
    		00:42'28" (+03'23")
    Finish(02:59:23)

    日期: 2019-06-16 06:00 - 總爬升: 157 m - 地點: 阿里山森林遊樂區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1059 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(48)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'49"  (08'49")
    		08'49" (+03'28")1000 / 1000
    2
    10'14"  (19'04")
    		10'14" (+04'53")1000 / 2000
    3
    12'16"  (31'20")
    		12'16" (+06'55")1000 / 3000
    4
    07'32"  (38'53")
    		07'32" (+02'11")1000 / 4000
    5
    10'37"  (49'31")
    		10'37" (+05'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'23"  (57'54")
    		08'23" (+03'02")1000 / 6000
    7
    07'41"  (01:05'35")
    		07'41" (+02'20")1000 / 7000
    8
    08'11"  (01:13'47")
    		08'11" (+02'50")1000 / 8000
    9
    06'59"  (01:20'46")
    		06'59" (+01'38")1000 / 9000
    10
    07'49"  (01:28'36")
    		07'49" (+02'28")1000 / 10000
    11
    08'44"  (01:37'21")
    		08'44" (+03'23")1000 / 11000
    12
    07'39"  (01:45'01")
    		07'39" (+02'18")1000 / 12000
    13
    08'15"  (01:53'16")
    		08'15" (+02'54")1000 / 13000
    14
    08'32"  (02:01'49")
    		08'32" (+03'11")1000 / 14000
    15
    07'24"  (02:09'13")
    		07'24" (+02'03")1000 / 15000
    16
    07'47"  (02:17'01")
    		07'47" (+02'26")1000 / 16000
    17
    09'05"  (02:26'06")
    		09'05" (+03'44")1000 / 17000
    18
    07'41"  (02:33'48")
    		07'41" (+02'20")1000 / 18000
    19
    11'19"  (02:45'08")
    		11'19" (+05'58")1000 / 19000
    20
    06'33"  (02:51'41")
    		06'33" (+01'12")1000 / 20000
    21
    05'21"  (02:57'03")
    		05'21"1000 / 21000
    22
    02'20"  (02:59'23")
    		05'59" (+00'38")389 / 21389
    桃園
    Grace Chang
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    桃園
    Grace Chang
    · 留言
    桃園
    Grace Chang
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    桃園
    Grace Chang
    · 留言
    賽後評分: 風景優美
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 136.16 km Adidas Boston 7 累積 : 892.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Hungone紅丸子, 陳敏珠 和其他 12 人說推
    · 留言
    明天 早安，假日運動愉快哦！
    2019-06-16 10:29 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'49"00:08'49"
    210'15"00:19'04"
    312'16"00:31'20"
    407'33"00:38'53"
    510'38"00:49'31"
    608'23"00:57'54"
    707'41"01:05'35"
    808'12"01:13'47"
    906'59"01:20'46"
    1007'50"01:28'36"
    1108'45"01:37'21"
    1207'40"01:45'01"
    1308'16"01:53'17"
    1408'32"02:01'49"
    1507'24"02:09'13"
    1607'48"02:17'01"
    1709'05"02:26'06"
    1807'42"02:33'48"
    1911'20"02:45'08"
    2006'33"02:51'41"
    2105'22"02:57'03"
    21.405'59"02:59'23"

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