曾小華 2014/06/15 訓練日誌

曾小華台南
ID 101486

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曾小華

4.6 km | 00:39:40 | 08:38/km

日期: 2014-06-15 08:33 - 地點: 新營 - 天氣: 陰雨綿綿 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 07'56" / 09'04" / 08'36" / 08'20" / 09'40" /

台南

曾小華

今天本來是第10屆自嗨馬,考量下雨因素取消這些風雨無阻的跑友,自己強制練跑大家真的好強!

Andy Tsang 說推

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台南

曾小華

復健組,健康組,沒事組.... 其實是慢慢跑的壓後組!!

Andy Tsang 說推

留言

跑步不知道是否太久沒跑這麼久
腳背第一次就麼痛
勉強又跑了4.5K,又下起雨
最後只好上了回收車

感謝,楊教練.蔡爸.噗妹.喬妹一同陪跑
以及豪哥的回收車與任哥的補給
一姐的西瓜,沈小憲與蔡爸贊助的飲料

6月累積里程 : 85.24 km

REEBOK ONE CUSHION 累積 : 999.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jeter Kung, 台南德哥和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	09'04"	00:17'00"
3	08'36"	00:25'36"
4	08'20"	00:33'56"
4.6	09'40"	00:39'40"

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