杜小男 2019/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

杜小男桃園
ID 361494

105 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.4 km | 01:03:24 | 05:06/km

日期: 2019-06-20 19:14 - 地點: 三峽北大外環 - 天氣: 晴 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 05'28" / 05'00" / 04'58" / 04'52" / 04'57" / 04'55" / 04'55" / 05'26" / 05'03" / 05'10" / 05'32" / 05'03" / 04'57" /

拖_隨意跑

6月累積里程 : 142.84 km

阿拖無累積 : 1448.0 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Pei-Yi Liu, 郭大俠和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

吳瑞絢晚安，跑跑步舒暢愉快

2019-06-20 21:31 ·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-06-20 22:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'00"	00:10'28"
3	04'58"	00:15'26"
4	04'52"	00:20'18"
5	04'57"	00:25'15"
6	04'55"	00:30'10"
7	04'55"	00:35'05"
8	05'26"	00:40'31"
9	05'03"	00:45'34"
10	05'10"	00:50'44"
11	05'32"	00:56'16"
12	05'03"	01:01'19"
12.4	04'57"	01:03'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"