Dean Hsu 2019/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km

日期: 2019-06-27 18:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'32" / 06'07" / 06'02" / 06'02" / 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 175.35 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 186.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

mingwu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'07"	00:12'39"
3	06'02"	00:18'41"
4	06'02"	00:24'43"
4.0	06'38"	00:24'44"

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朋友動態

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