MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳建宏
新北市
ID 3658
126 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳建宏
全馬
|
04:03:27
|
05:46/km
|
第16馬
第八屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽
官方成績
日期
2013-01-05
成績
04:03:27
總名次
182 / -
分組名次
31 / -
平均速度
05:46/km
官方證書
陳
建宏
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'33")
00:25'33" (+00'33")
00:52'09"
10 km
(00:52'09")
00:26'36" (+01'36")
15 km
(01:18'34")
00:26'25" (+01'25")
00:56'51" (+04'42")
20 km
(01:49'00")
00:30'26" (+05'26")
25 km
(02:21'23")
00:32'23" (+07'23")
01:03'36" (+11'27")
30 km
(02:52'36")
00:31'13" (+06'13")
35 km
(03:20'35")
00:27'59" (+02'59")
00:52'59" (+00'50")
40 km
(03:45'35")
00:25'00"
Finish
(04:03:27)
日期:
2013-01-05 10:06
-
總爬升:
813 m
-
地點:
泰雅度假村
-
天氣:
晴
-
卡路里:
2468 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
85%
第一次跑到腳抽筋 我想應該是汗流太多 又沒吃香蕉的關係 原以為保4有望 結果還是失敗
1月累積里程 :
637.87 km
XT 上傳
| 11 years ago
Bas
,
jiajou
和其他
27
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
鄭穗霓
已經很強了~
2013-01-06 00:27 ·
陳建宏
謝謝你
2013-01-06 00:30 ·
羊小明
恭喜!劉漢還是要提前補充電解質才是^^
小弟半馬結束離開會場約13:50,一直跟車上的家人說這些剛跑回終點的可是高高手!!
炎熱的天氣全馬還能4小時左右~ 偶像
2013-01-06 00:47 ·
牧童
太厲害了,有超陡的上坡,還能在4小時完賽,太威了!
2013-01-06 01:46 ·
柯登寶
原來說棄賽就是沒破4
2013-01-06 09:57 ·
Shang-Pin Liu
陳選手對自己的要求很嚴格!!!
2013-01-07 01:26 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'17"
00:05'17"
2
05'06"
00:10'23"
3
04'57"
00:15'20"
4
05'03"
00:20'23"
5
05'10"
00:25'33"
6
05'08"
00:30'41"
7
05'21"
00:36'02"
8
05'22"
00:41'24"
9
05'30"
00:46'54"
10
05'15"
00:52'09"
11
04'57"
00:57'06"
12
05'45"
01:02'51"
13
05'10"
01:08'01"
14
04'57"
01:12'58"
15
05'36"
01:18'34"
16
05'14"
01:23'48"
17
06'33"
01:30'21"
18
05'41"
01:36'02"
19
05'43"
01:41'45"
20
07'15"
01:49'00"
21
05'26"
01:54'26"
22
05'49"
02:00'15"
23
05'25"
02:05'40"
24
08'47"
02:14'27"
25
06'56"
02:21'23"
26
07'58"
02:29'21"
27
07'14"
02:36'35"
28
05'20"
02:41'55"
29
05'34"
02:47'29"
30
05'07"
02:52'36"
31
04'41"
02:57'17"
32
05'31"
03:02'48"
33
05'36"
03:08'24"
34
06'27"
03:14'51"
35
05'44"
03:20'35"
36
03'07"
03:23'42"
37
06'09"
03:29'51"
38
05'17"
03:35'08"
39
05'19"
03:40'27"
40
05'08"
03:45'35"
41
05'25"
03:51'00"
42
05'06"
03:56'06"
43
06'04"
04:02'10"
43.3
05'29"
04:03'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下,整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀(雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :