笑看風雲 2014/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

笑看風雲高雄
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5.7 km | 00:42:13 | 07:22/km

日期: 2014-06-20 22:37 - 地點: 文化中心 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 07'05" / 08'34" / 07'36" / 06'29" / 07'28" / 06'52" /

台中朋友要下來找我，真是開心(^▽^)/
說今晚要我陪她一起逛街買東西…
逛完後想說跑步…@@聽她那麼說的，
看時間那麼晚，我載她到文化中心，
陪她慢慢跑一圈半，她一開始喘喘…用走一走。。
她2.7K多停下來休息，我再繼續跑到5K多收工，
轉頭看到她嚇到了，原來她追上跟在我後面><|||
她一直喘喘跑完4K多～很好！拍拍手^^
肚子餓去聊聊吃火鍋當宵夜～
今晚心情太愉快!! (o´ω`o)ﾉ

6月累積里程 : 119.36 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1465.1 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

幸運草, terresa 和其他 49 人說推

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觀看另 1 則留言

笑看風雲威舜：可以健身又不用花錢喔~

2014-06-21 14:15 ·

王威舜下次朋友見面…揪團一起跑好盡地主之誼…嘻

2014-06-21 16:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	08'34"	00:15'39"
3	07'36"	00:23'15"
4	06'29"	00:29'44"
5	07'28"	00:37'12"
5.7	06'51"	00:42'13"

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