7.6 km | 01:03:59 | 08:22/km日期: 2019-06-27 06:14 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'18" / 11'12" / 07'05" / 06'54" / 08'25" / 11'30" / 05'47" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" (+04'07") | 815 / 1815 |
3 | | 19'52" (+13'52") | 117 / 1933 |
4 | | 07'10" (+01'10") | 1000 / 2933 |
5 | | 06'42" (+00'42") | 1000 / 3933 |
6 | | 08'31" (+02'31") | 1000 / 4933 |
7 | | 08'20" (+02'20") | 806 / 5739 |
8 | | 45'16" (+39'16") | 92 / 5832 |
9 | | 06'00" | 1000 / 6832 |
10 | | 05'49" | 815 / 7647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 85.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 11'12" | 00:20'30" |
3 | 07'05" | 00:27'35" |
4 | 06'54" | 00:34'29" |
5 | 08'25" | 00:42'54" |
6 | 11'30" | 00:54'24" |
7 | 05'47" | 01:00'11" |
7.6 | 05'52" | 01:03'59" |