喬伊 2014/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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4.0 km | 00:21:00 | 05:15/km

日期: 2014-06-20 17:55 - 地點: 大崗國中 - 天氣: 好 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 05'11" / 05'22" / 05'27" / 00'00" /

終於結束兩週出差生活了！

6月累積里程 : 123.10 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 575.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

電子李(18^ 3長跑隊), Rubato 和其他 22 人說推

·

喬伊 5K測速, 只跑4K就沒力了...

2014-06-20 20:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'22"	00:10'33"
3	05'27"	00:16'00"
3.9	05'22"	00:20'54"

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