孫伊屏 2019/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

孫伊屏台南
ID 315077

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4.2 km | 00:54:26 | 12:52/km

日期: 2019-07-01 05:37 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 12'28" / 13'02" / 13'36" / 12'07" / 12'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'28"

(12'28")

12'24" (+00'24")

1005 / 1005

2

13'02"

(25'30")

12'56" (+00'56")

1006 / 2012

3

13'43"

(39'13")

13'40" (+01'40")

1003 / 3015

4

12'06"

(51'19")

12'00"

1007 / 4023

5

02'52"

(54'11")

12'45" (+00'45")

224 / 4248

7月累積里程 : 77.68 km

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陸元福, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'28"	00:12'28"
2	13'02"	00:25'30"
3	13'36"	00:39'06"
4	12'07"	00:51'13"
4.2	11'57"	00:54'11"

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