paul 2019/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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3.3 km | 00:16:51 | 05:07/km

日期: 2019-07-01 22:31 - 地點: 華江橋-左岸陽光橋 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'16" / 05'06" / 05'06" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'22")

05'06" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'28")

05'05"

1000 / 3000

4

01'23"

(16'51")

04'46"

290 / 3290

7月累積里程 : 42.71 km

母子鱷魚Y拖 2代累積 : 3930.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳波基, 艾將和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'06"	00:10'22"
3	05'06"	00:15'28"
3.3	04'49"	00:16'52"

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