9.5 km | 01:21:01 | 08:33/km日期: 2019-07-03 19:33 - 地點: 竹北 - 平均心率: 130 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 14128 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'17" / 08'15" / 06'51" / 08'32" / 11'01" / 08'20" / 06'29" / 08'58" / 09'03" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'49" (+02'39") | 506 / 506 | 167 / 67 |
| 2 | | 07'38" (+01'28") | 502 / 1008 | 168 / 77 |
| 3 | | 09'00" (+02'50") | 501 / 1509 | 170 / 65 |
| 4 | | 07'22" (+01'12") | 506 / 2015 | 165 / 82 |
| 5 | | 07'04" (+00'54") | 504 / 2520 | 165 / 85 |
| 6 | | 06'33" (+00'23") | 510 / 3030 | 167 / 91 |
| 7 | | 06'27" (+00'17") | 507 / 3538 | 168 / 91 |
| 8 | | 10'19" (+04'09") | 502 / 4040 | 195 / 49 |
| 9 | | 08'40" (+02'30") | 508 / 4549 | 193 / 59 |
| 10 | | 13'06" (+06'56") | 508 / 5058 | 137 / 55 |
| 11 | | 06'54" (+00'44") | 502 / 5560 | 175 / 82 |
| 12 | | 09'38" (+03'28") | 502 / 6063 | 171 / 60 |
| 13 | | 06'18" (+00'08") | 504 / 6567 | 172 / 91 |
| 14 | | 06'29" (+00'19") | 501 / 7068 | 173 / 88 |
| 15 | | 06'10" | 508 / 7576 | 171 / 94 |
| 16 | | 11'39" (+05'29") | 504 / 8081 | 156 / 54 |
| 17 | | 09'43" (+03'33") | 506 / 8587 | 176 / 58 |
| 18 | | 08'15" (+02'05") | 506 / 9094 | 200 / 60 |
| 19 | | 11'15" (+05'05") | 456 / 9550 | 224 / 39 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
202.56 km 
Mizuno Rider 22 SW No1(201812白) 累積 :
663.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 08'15" | 00:16'32" |
| 3 | 06'51" | 00:23'23" |
| 4 | 08'32" | 00:31'55" |
| 5 | 11'01" | 00:42'56" |
| 6 | 08'20" | 00:51'16" |
| 7 | 06'29" | 00:57'45" |
| 8 | 08'58" | 01:06'43" |
| 9 | 09'03" | 01:15'46" |
| 9.5 | 11'30" | 01:21'01" |
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