莊子賢 2019/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

莊子賢台北市
ID 351791

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8.1 km | 00:44:12 | 05:29/km

日期: 2019-07-05 05:17 - 地點: 淡水河岸 - 天氣: 太陽🌞 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 04'41" / 05'09" / 05'17" / 05'22" / 05'31" / 05'26" / 05'38" / 05'51" / 21'56" /

基本訓練

7月累積里程 : 81.15 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'09"	00:09'50"
3	05'17"	00:15'07"
4	05'22"	00:20'29"
5	05'31"	00:26'00"
6	05'26"	00:31'26"
7	05'38"	00:37'04"
8	05'51"	00:42'55"
8.2	07'15"	00:44'14"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"