JR Chang 2019/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.5 km | 00:36:12 | 08:02/km

日期: 2019-07-05 06:10 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 07'50" / 08'55" / 08'16" / 06'11" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'44" (+01'24")

991 / 991

2

09'04"

(16'45")

08'53" (+02'33")

1019 / 2011

3

08'16"

(25'01")

08'19" (+01'59")

992 / 3004

4

07'14"

(32'15")

06'20"

1139 / 4143

5

03'47"

(36'02")

07'39" (+01'19")

494 / 4637

大安公園,龍安國小,大安公園,幸安國小

7月累積里程 : 205.54 km

361。 SPIRE_紅/黑累積 : 1272.5 km

Android - BenQ T55 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	08'55"	00:16'45"
3	08'16"	00:25'01"
4	06'11"	00:31'12"
4.6	07'34"	00:36'02"

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