6.4 km | 00:37:05 | 05:46/km日期: 2019-07-06 21:39 - 地點: 景美河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'57" / 05'45" / 05'43" / 06'42" / 05'44" / 05'45" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" | 421 / 6421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
71.04 km Under Armour Speedform Europa 冰河灰 累積 :
466.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'45" | 00:11'42" |
3 | 05'43" | 00:17'25" |
4 | 06'42" | 00:24'07" |
5 | 05'44" | 00:29'51" |
6 | 05'45" | 00:35'36" |
6.4 | 05'44" | 00:38'01" |