王添進 2019/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.5 km | 00:34:50 | 06:18/km

日期: 2019-07-06 17:36 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'53" / 06'24" / 06'06" / 05'58" / 06'05" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'48" (+00'49")

993 / 993

2

06'31"

(13'17")

06'26" (+00'27")

1012 / 2006

3

06'06"

(19'23")

06'07" (+00'08")

996 / 3003

4

06'04"

(25'27")

05'59"

1013 / 4016

5

05'59"

(31'26")

06'01" (+00'02")

992 / 5009

6

03'05"

(34'31")

05'58"

515 / 5525

21

7月累積里程 : 112.55 km

Mizuno290 J1GC170402 累積 : 1663.3 km

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阿平, 廖大諄和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'24"	00:13'17"
3	06'06"	00:19'23"
4	05'58"	00:25'21"
5	06'05"	00:31'26"
5.5	05'52"	00:34'31"

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