7.8 km | 00:56:43 | 07:19/km日期: 2019-08-02 18:31 - 平均心率: 153 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'15" / 07'10" / 07'19" / 07'21" / 07'26" / 07'20" / 07'23" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+00'26") | 746 / 7746 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
26.03 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
658.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'10" | 00:14'25" |
| 3 | 07'19" | 00:21'44" |
| 4 | 07'21" | 00:29'05" |
| 5 | 07'26" | 00:36'31" |
| 6 | 07'20" | 00:43'51" |
| 7 | 07'23" | 00:51'14" |
| 7.7 | 07'32" | 00:56'52" |
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