5.1 km | 00:31:03 | 06:03/km日期: 2019-07-10 06:19 - 地點: 景美河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'19" / 06'12" / 06'05" / 06'13" / 05'47" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" | 120 / 5120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
71.04 km Under Armour Speedform Europa 冰河灰 累積 :
466.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'12" | 00:12'31" |
3 | 06'05" | 00:18'36" |
4 | 06'13" | 00:24'49" |
5 | 05'47" | 00:30'36" |
5.1 | 05'14" | 00:31'14" |