葉志文 2019/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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5.0 km | 00:26:55 | 05:23/km

日期: 2019-07-08 05:43 - 地點: 國小 - 天氣: 晴，太陽還曬不到 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'03" / 05'14" / 05'12" / 05'16" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'47")

999 / 999

2

05'19"

(11'17")

05'15" (+00'04")

1009 / 2009

3

05'12"

(16'29")

05'11"

1002 / 3012

4

05'16"

(21'45")

05'17" (+00'06")

996 / 4008

5

04'57"

(26'42")

04'56"

1002 / 5011

桃園

葉志文

·

早安！基本訓練5k

7月累積里程 : 165.11 km

美津濃練習鞋工作用的累積 : 553.5 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

Jenny, 紀淑萍和其他 9 人說推

·

呂理用午安！晨跑愉快！

2019-07-08 17:12 ·

1 個人推

Judy 志文晚安!!
晨跑愉快喔！

2019-07-08 21:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'14"	00:11'17"
3	05'12"	00:16'29"
4	05'16"	00:21'45"
5.0	04'53"	00:26'42"

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朋友動態

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