7.2 km | 00:44:10 | 06:07/km日期: 2019-07-09 05:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 453 Cal - 總步數: 7720 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 06'17" / 06'10" / 06'10" / 06'01" / 05'49" / 05'55" / 05'54" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+00'21") | 1001 / 1001 | 169 / 93 |
| 2 | | 06'19" (+00'22") | 1002 / 2004 | 174 / 90 |
| 3 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 3004 | 173 / 92 |
| 4 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 4005 | 176 / 93 |
| 5 | | 06'00" (+00'03") | 1002 / 5008 | 175 / 94 |
| 6 | | 05'57" | 1002 / 6011 | 177 / 94 |
| 7 | | 06'01" (+00'04") | 1002 / 7013 | 177 / 93 |
| 8 | | 06'16" (+00'19") | 191 / 7205 | 173 / 91 |
好久沒晨跑了，今天總算爬起來跑兩圈
跑到一半還遇太陽雨，還是豪大雨那種，爽
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.23 km 
母子鱷魚 阿拖3代小紫 累積 :
747.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'10" | 00:12'27" |
| 3 | 06'10" | 00:18'37" |
| 4 | 06'01" | 00:24'38" |
| 5 | 05'49" | 00:30'27" |
| 6 | 05'55" | 00:36'22" |
| 7 | 05'54" | 00:42'16" |
| 7.2 | 09'14" | 00:44'10" |
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