7.2 km | 00:41:56 | 05:47/km日期: 2019-07-08 22:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'29" / 05'50" / 05'56" / 05'48" / 05'49" / 05'48" / 05'30" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'16") | 245 / 7245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.64 km Columbia Drainmaker III 累積 :
103.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'50" | 00:12'19" |
3 | 05'56" | 00:18'15" |
4 | 05'48" | 00:24'03" |
5 | 05'49" | 00:29'52" |
6 | 05'48" | 00:35'40" |
7 | 05'30" | 00:41'10" |
7.2 | 05'46" | 00:42'35" |