8.7 km | 00:50:18 | 05:45/km日期: 2019-07-09 19:08 - 平均心率: 166 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'57" / 05'57" / 05'33" / 05'31" / 05'33" / 05'29" / 05'33" / 06'24" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'33") | 539 / 2539 |
4 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 3539 |
5 | | 06'48" (+01'37") | 146 / 3686 |
6 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 4686 |
7 | | 06'52" (+01'41") | 145 / 4831 |
8 | | 05'11" | 1000 / 5831 |
9 | | 07'26" (+02'15") | 134 / 5965 |
10 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 6965 |
11 | | 08'52" (+03'41") | 112 / 7078 |
12 | | 06'10" (+00'59") | 1000 / 8078 |
13 | | 06'00" (+00'49") | 636 / 8715 |
14 | | 04'51" | 10 / 8726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 122.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'57" | 00:11'54" |
3 | 05'33" | 00:17'27" |
4 | 05'31" | 00:22'58" |
5 | 05'33" | 00:28'31" |
6 | 05'29" | 00:34'00" |
7 | 05'33" | 00:39'33" |
8 | 06'24" | 00:45'57" |
8.7 | 06'00" | 00:50'19" |