5.0 km | 00:37:30 | 07:29/km日期: 2019-07-01 22:16 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 微風 - 平均心率: 126 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'46" / 06'29" / 06'31" / 07'27" / 10'14" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'13" (+03'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
301.21 km 
母子鱷魚 四代 累積 :
1633.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'29" | 00:13'15" |
| 3 | 06'31" | 00:19'46" |
| 4 | 07'27" | 00:27'13" |
| 5 | 10'14" | 00:37'27" |
| 5.0 | 06'21" | 00:37'30" |
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