4.7 km | 01:11:06 | 15:01/km日期: 2019-07-10 16:25 - 平均心率: 80 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C
Pace: 13'47" / 15'10" / 17'48" / 12'36" / 15'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'31" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'10" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'47" (+05'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'06" (+02'31") | 729 / 4729 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 9.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'47" | 00:13'47" |
2 | 15'10" | 00:28'57" |
3 | 17'48" | 00:46'45" |
4 | 12'36" | 00:59'21" |
4.7 | 15'05" | 01:10'22" |