3.1 km | 00:31:49 | 10:07/km日期: 2019-07-11 05:51 - 平均心率: 149 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'34" / 08'54" / 08'51" / 45'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'25") | 197 / 197 |
2 | | 13'37" (+10'21") | 177 / 374 |
3 | | 03'39" (+00'23") | 210 / 585 |
4 | | 13'50" (+10'34") | 174 / 760 |
5 | | 03'32" (+00'16") | 198 / 958 |
6 | | 13'23" (+10'07") | 178 / 1136 |
7 | | 03'16" | 209 / 1345 |
8 | | 15'00" (+11'44") | 178 / 1524 |
9 | | 03'26" (+00'10") | 201 / 1726 |
10 | | 14'29" (+11'13") | 182 / 1908 |
11 | | 03'36" (+00'20") | 197 / 2106 |
12 | | 14'59" (+11'43") | 179 / 2286 |
13 | | 03'33" (+00'17") | 204 / 2490 |
14 | | 14'04" (+10'48") | 179 / 2670 |
15 | | 03'21" (+00'05") | 204 / 2874 |
16 | | 31'07" (+27'51") | 268 / 3143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 171.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 08'54" | 00:16'28" |
3 | 08'51" | 00:25'19" |
3.1 | 45'20" | 00:31'49" |