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    致銘ChihMing 新北市
    ID 62625
    54 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    致銘ChihMing
    20.6 km | 03:51:37 | 11:14/km | 第16半馬
    2019 礁溪酥湖越野
    官方成績
    日期2019-07-13
    成績03:51:37
    總名次24 / -
    分組名次- / -
    平均速度11:14/km
    官方證書
    致銘ChihMing
    日期: 2019-07-13 08:00 - 總爬升: 1166 m - 地點: 礁溪聖母山莊 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1279 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'01"  (09'01")
    		09'01" (+03'43")1000 / 1000
    2
    19'06"  (28'08")
    		19'06" (+13'48")1000 / 2000
    3
    13'08"  (41'16")
    		13'08" (+07'50")1000 / 3000
    4
    08'32"  (49'49")
    		08'32" (+03'14")1000 / 4000
    5
    07'28"  (57'18")
    		07'28" (+02'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'52"  (01:06'10")
    		08'52" (+03'34")1000 / 6000
    7
    07'31"  (01:13'41")
    		07'31" (+02'13")1000 / 7000
    8
    05'18"  (01:19'00")
    		05'18"1000 / 8000
    9
    07'24"  (01:26'24")
    		07'24" (+02'06")1000 / 9000
    10
    10'16"  (01:36'40")
    		10'16" (+04'58")1000 / 10000
    11
    17'39"  (01:54'19")
    		17'39" (+12'21")1000 / 11000
    12
    23'02"  (02:17'22")
    		23'02" (+17'44")1000 / 12000
    13
    13'23"  (02:30'45")
    		13'23" (+08'05")1000 / 13000
    14
    07'44"  (02:38'30")
    		07'44" (+02'26")1000 / 14000
    15
    12'27"  (02:50'57")
    		12'27" (+07'09")1000 / 15000
    16
    21'06"  (03:12'03")
    		21'06" (+15'48")1000 / 16000
    17
    14'29"  (03:26'32")
    		14'29" (+09'11")1000 / 17000
    18
    11'18"  (03:37'51")
    		11'18" (+06'00")1000 / 18000
    19
    07'06"  (03:44'58")
    		07'06" (+01'48")1000 / 19000
    20
    06'47"  (03:51'45")
    		06'47" (+01'29")1000 / 20000
    21
    00'07"  (03:51'52")
    		04'25" 26 / 20026
    新北市
    致銘ChihMing
    · 留言
    新北市
    致銘ChihMing
    · 留言
    新北市
    致銘ChihMing
    · 留言

    感謝我的整復師。醫了大半年不好的腳痛…在突發靈感的去找了整復師。才去喬一次而已，居然可以讓我放心的跑越野。終於不用再受反反覆覆的肌腱發炎之苦。
    然後這場賽事讓我驚訝的是，看到好多家長帶著小朋友來跑越野！真是太神奇了。孩子就是要野的才好~別再把小孩關在都市叢林中吹冷氣了。一起跑越野當個野孩子~

    賽前宣言: 玩越野～
    賽後評分: 炎炎夏日的好賽道。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 174.94 km 索康尼 Peregrine 8 累積 : 303.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Jordan Cheng, Waterfrogman 和其他 14 人說推
    · 留言
    簡銘進 恭喜致銘哥礁溪越野半馬賽漂亮完賽!
    2019-07-15 23:16 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'01"00:09'01"
    219'07"00:28'08"
    313'08"00:41'16"
    408'33"00:49'49"
    507'29"00:57'18"
    608'52"01:06'10"
    707'32"01:13'42"
    805'18"01:19'00"
    907'24"01:26'24"
    1010'17"01:36'41"
    1117'39"01:54'20"
    1223'02"02:17'22"
    1313'24"02:30'46"
    1407'44"02:38'30"
    1512'28"02:50'58"
    1621'06"03:12'04"
    1714'29"03:26'33"
    1811'19"03:37'52"
    1907'06"03:44'58"
    2006'48"03:51'46"
    20.004'23"03:51'53"

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