5.7 km | 00:34:41 | 06:06/km日期: 2019-07-12 21:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'45" / 06'14" / 06'30" / 06'05" / 06'03" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+01'25") | 888 / 4888 |
6 | | 04'52" (+00'11") | 34 / 4922 |
7 | | 06'04" (+01'23") | 164 / 5087 |
8 | | 05'00" (+00'19") | 33 / 5120 |
9 | | 06'17" (+01'36") | 158 / 5279 |
10 | | 04'41" | 35 / 5315 |
11 | | 06'08" (+01'27") | 162 / 5478 |
12 | | 05'09" (+00'28") | 32 / 5510 |
13 | | 05'51" (+01'10") | 170 / 5681 |
14 | | 04'32" | 6 / 5687 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 122.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'14" | 00:11'59" |
3 | 06'30" | 00:18'29" |
4 | 06'05" | 00:24'34" |
5 | 06'03" | 00:30'37" |
5.7 | 05'54" | 00:34'41" |