5.9 km | 00:36:26 | 06:10/km日期: 2019-07-12 08:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'57" / 05'17" / 06'10" / 05'54" / 06'32" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'29") | 588 / 588 |
2 | | 06'10" (+00'34") | 510 / 1098 |
3 | | 06'06" (+00'30") | 515 / 1614 |
4 | | 06'20" (+00'44") | 488 / 2103 |
5 | | 06'40" (+01'04") | 450 / 2554 |
6 | | 06'07" (+00'31") | 476 / 3030 |
7 | | 06'18" (+00'42") | 460 / 3491 |
8 | | 05'44" (+00'08") | 504 / 3995 |
9 | | 05'51" (+00'15") | 487 / 4483 |
10 | | 06'05" (+00'29") | 464 / 4947 |
11 | | 05'36" | 495 / 5442 |
12 | | 05'44" (+00'08") | 465 / 5908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 05'17" | 00:13'14" |
3 | 06'10" | 00:19'24" |
4 | 05'54" | 00:25'18" |
5 | 06'32" | 00:31'50" |
5.9 | 04'53" | 00:36'17" |