7.6 km | 00:47:17 | 06:11/km日期: 2019-07-16 06:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'49" / 06'53" / 05'23" / 06'02" / 06'04" / 06'06" / 07'40" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'42") | 434 / 434 |
2 | | 06'21" (+00'30") | 497 / 932 |
3 | | 05'57" (+00'06") | 515 / 1448 |
4 | | 06'20" (+00'29") | 463 / 1911 |
5 | | 05'56" (+00'05") | 493 / 2404 |
6 | | 06'28" (+00'37") | 446 / 2851 |
7 | | 06'06" (+00'15") | 478 / 3330 |
8 | | 05'55" (+00'04") | 494 / 3825 |
9 | | 06'02" (+00'11") | 477 / 4302 |
10 | | 06'16" (+00'25") | 454 / 4757 |
11 | | 06'00" (+00'09") | 470 / 5227 |
12 | | 05'51" | 478 / 5705 |
13 | | 06'02" (+00'11") | 454 / 6160 |
14 | | 06'23" (+00'32") | 495 / 6655 |
15 | | 05'58" (+00'07") | 468 / 7123 |
16 | | 05'57" (+00'06") | 465 / 7589 |
17 | | 05'20" | 57 / 7647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'53" | 00:13'42" |
3 | 05'23" | 00:19'05" |
4 | 06'02" | 00:25'07" |
5 | 06'04" | 00:31'11" |
6 | 06'06" | 00:37'17" |
7 | 07'40" | 00:44'57" |
7.6 | 05'49" | 00:48'43" |