| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  7.6 km | 00:55:41 | 07:19/km日期: 2014-06-26 18:42 - 總爬升: 140 m - 地點: 百年 - 天氣: 熱 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% Pace: 06'55" / 07'38" / 07'22" / 07'38" / 07'41" / 07'23" / 07'18" / 06'16" / 今天順順的跑，沒撞牆，還能跑更遠，不像之前跑完快死了，一方面今天也沒有破7分速，最重要的一點就是，下午４點多有進食一粒包子和一杯霜淇淋，真的有差，下次知道跑前２小時一定要吃些東西作為初段的老本才行，還有要記得自己攜帶補給包，吃那些補給站的東西已經緩不濟急了～～順道一提，今天讓本月跑量又破百了～～耶！！ 6月累積里程 : 114.72 km Nike+ 上傳 | 10 years ago ·  留言
|
