Teng Che 2019/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Teng Che 澳門
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10.1 km | 00:54:41 | 05:25/km

日期: 2019-07-19 20:01 - 天氣: 🌦 - 卡路里: 418 Cal

Pace: 05'16" / 05'05" / 05'12" / 05'10" / 05'08" / 05'13" / 05'15" / 05'33" / 05'32" / 06'52" / 05'44" /

基本訓練

7月累積里程 : 60.21 km

Mizuno Wave Rider 20 GTX 累積 : 290.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Sharon, Eric 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'05"	00:10'21"
3	05'12"	00:15'33"
4	05'10"	00:20'43"
5	05'08"	00:25'51"
6	05'13"	00:31'04"
7	05'15"	00:36'19"
8	05'33"	00:41'52"
9	05'32"	00:47'24"
10	06'52"	00:54'16"
10.1	05'54"	00:54'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"