楊騏名 2019/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊騏名台中
ID 441749

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5.1 km | 00:44:52 | 08:52/km

日期: 2019-07-17 09:46 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'56" / 07'13" / 08'10" / 08'47" / 09'18" / 13'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'52"

990 / 990

2

07'20"

(14'09")

07'12" (+00'20")

1016 / 2007

3

08'10"

(22'19")

08'11" (+01'19")

996 / 3003

4

08'47"

(31'06")

08'47" (+01'55")

999 / 4003

5

09'37"

(40'43")

09'28" (+02'36")

1015 / 5018

6

00'28"

(41'11")

10'50" (+03'58")

43 / 5061

很久沒跑了，隨便跑一下快升天了...

7月累積里程 : 10.06 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'13"	00:14'09"
3	08'10"	00:22'19"
4	08'47"	00:31'06"
5	09'18"	00:40'24"
5.1	12'43"	00:41'11"

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