4.5 km | 00:25:40 | 05:40/km日期: 2019-07-27 06:56 - 地點: 雙北河畔 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 166 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'10" / 05'22" / 06'49" / 05'38" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'03") | 517 / 4517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
216.91 km 
Brooks Launch 6 累積 :
165.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'22" | 00:10'32" |
| 3 | 06'49" | 00:17'21" |
| 4 | 05'38" | 00:22'59" |
| 4.5 | 05'14" | 00:25'42" |
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