林冠男 2020/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

林冠男雲林
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5.6 km | 00:57:46 | 10:20/km

日期: 2020-06-15 17:58 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 07'35" / 08'16" / 09'40" / 13'57" / 11'04" / 11'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'29"

1011 / 1011

2

08'22"

(15'57")

08'19" (+00'50")

1004 / 2016

3

09'45"

(25'42")

09'43" (+02'14")

1002 / 3018

4

13'58"

(39'40")

13'52" (+06'23")

1006 / 4024

5

11'01"

(50'41")

10'57" (+03'28")

1004 / 5029

6

06'43"

(57'24")

11'35" (+04'06")

579 / 5609

最後跑不動～～但是很痛快

6月累積里程 : 34.10 km

雲豹 zm17a022308 累積 : 202.4 km

Android - Sony H9493 上傳 | 4 years ago

李閔榮和 Rarry Lin 說推

·

吳信儒男神，重出江湖，好棒棒喔，跟不上你的腳步了，猛

2020-06-15 22:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	08'16"	00:15'51"
3	09'40"	00:25'31"
4	13'57"	00:39'28"
5	11'04"	00:50'32"
5.6	11'16"	00:57'24"

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