笨笨 2019/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

笨笨彰化
ID 31642

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:46:48 | 07:54/km | 第71半馬

2019 聖母廟月老姻緣紅線牽

官方成績
日期	2019-08-03
成績	02:46:48
總名次	137 / 513
分組名次	36 / 123
平均速度	07:54/km

官方證書

笨笨

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'24")

00:34'24"

01:17'43" (+00'04")

10 km

(01:17'43")

00:43'19" (+08'55")

15 km

(01:57'16")

00:39'33" (+05'09")

01:17'39"

20 km

(02:35'22")

00:38'06" (+03'42")

Finish

(02:46:48)

日期: 2019-08-03 15:59 - 地點: 台南聖母廟 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1228 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)

彰化

笨笨

·

賽後評分: .
給 4 星

8月累積里程 : 70.12 km

New balance MZANPDO 累積 : 934.9 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

J, 畯（準仔）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'38"	00:13'23"
3	07'55"	00:21'18"
4	06'40"	00:27'58"
5	06'26"	00:34'24"
6	10'06"	00:44'30"
7	06'54"	00:51'24"
8	08'08"	00:59'32"
9	11'38"	01:11'10"
10	06'33"	01:17'43"
11	08'07"	01:25'50"
12	07'43"	01:33'33"
13	06'43"	01:40'16"
14	09'58"	01:50'14"
15	07'02"	01:57'16"
16	06'48"	02:04'04"
17	06'43"	02:10'47"
18	08'44"	02:19'31"
19	08'43"	02:28'14"
20	07'08"	02:35'22"
21	06'22"	02:41'44"
21.7	06'02"	02:45'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km