7.7 km | 00:45:41 | 05:55/km日期: 2019-07-28 20:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'25" / 06'12" / 06'06" / 05'57" / 06'22" / 05'45" / 05'32" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" | 702 / 7702 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.64 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1127.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'12" | 00:13'37" |
3 | 06'06" | 00:19'43" |
4 | 05'57" | 00:25'40" |
5 | 06'22" | 00:32'02" |
6 | 05'45" | 00:37'47" |
7 | 05'32" | 00:43'19" |
7.7 | 05'28" | 00:47'10" |