HenryHuang 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

HenryHuang 台北市
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3.0 km | 00:35:04 | 11:39/km

日期: 2019-07-30 20:29 - 地點: 八德公園 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'28" / 12'18" / 12'55" / 30'00" /

十分速，不好控制

7月累積里程 : 143.88 km

母子鱷魚三代-藍累積 : 537.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

蔡秀慧, 建民和其他 3 人說推

·

建民詩霖兄安，十分速是走跑的概念嗎??
似乎不容易掌握呢~~加油!!

2019-07-31 18:01 ·

HenryHuang 對，介於快走和慢步再慢一點，不好掌握

2019-07-31 18:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	12'18"	00:21'46"
3	12'55"	00:34'41"
3.0	13'26"	00:34'59"

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