潘中建 2019/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

潘中建屏東
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5.0 km | 00:32:23 | 06:27/km

日期: 2019-08-04 23:15 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'47" / 06'34" / 06'29" / 06'35" / 06'25" / 10'00" /

基本訓練
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穿回第一雙跑鞋
找回起跑的感覺

8月累積里程 : 171.00 km

Nike一號+396公里 @ 累積 : 107.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Celine Liu, 小湯和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'34"	00:14'21"
3	06'29"	00:20'50"
4	06'35"	00:27'25"
5	06'25"	00:33'50"
5.0	12'34"	00:33'56"

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