羅章誠 2014/07/04 訓練日誌

羅章誠彰化
ID 50585

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羅章誠

10.6 km | 00:58:38 | 05:32/km

日期: 2014-07-04 18:59 - 天氣: 涼 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 48%

Pace: 05'38" / 05'50" / 05'55" / 05'50" / 05'51" / 05'34" / 05'38" / 05'40" / 05'34" / 09'12" / 04'52" /

基本訓練

7月累積里程 : 163.92 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Wen Jui Chen, 林大鈞和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'50"	00:11'28"
3	05'55"	00:17'23"
4	05'50"	00:23'13"
5	05'51"	00:29'04"
6	05'34"	00:34'38"
7	05'38"	00:40'16"
8	05'40"	00:45'56"
9	05'34"	00:51'30"
10	09'12"	01:00'42"
10.6	04'51"	01:03'34"

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"