5.8 km | 01:52:21 | 19:31/km日期: 2019-08-13 17:45 - 平均心率: 128 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 41'11" / 11'10" / 07'55" / 11'48" / 09'14" / 41'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 41'10" (+33'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'10" (+03'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'47" (+03'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 41'03" (+33'08") | 756 / 5756 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
428.19 km 亞瑟士 虎走4 累積 :
1428.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 41'11" | 00:41'11" |
2 | 11'10" | 00:52'21" |
3 | 07'55" | 01:00'16" |
4 | 11'48" | 01:12'04" |
5 | 09'14" | 01:21'18" |
5.8 | 41'03" | 01:52'21" |