卓一方 2013/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

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13.1 km | 01:16:13 | 05:48/km

日期: 2013-01-19 11:10 - 地點: 往梧棲漁港 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74%

Pace: 05'47" / 05'52" / 05'49" / 05'45" / 05'45" / 05'46" / 05'47" / 05'51" / 05'54" / 05'46" / 05'43" / 05'56" / 05'55" / 05'30" /

天氣冷只好中午跑, 但是沒想到太陽這麼大

1月累積里程 : 113.42 km

GPX 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, akira 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'52"	00:11'39"
3	05'49"	00:17'28"
4	05'45"	00:23'13"
5	05'45"	00:28'58"
6	05'46"	00:34'44"
7	05'47"	00:40'31"
8	05'51"	00:46'22"
9	05'54"	00:52'16"
10	05'46"	00:58'02"
11	05'43"	01:03'45"
12	05'56"	01:09'41"
13	05'55"	01:15'36"
13.1	05'29"	01:16'13"

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