魏培安 2014/07/06 訓練日誌

魏培安新北市
ID 130038

12 位追隨者

跑鞋 (2)

Mizuno MAXIMIZER17
已使用了 9 年 1 個月 10 天
共跑了 426.0 km
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MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 16
已使用了 10 年 7 天
共跑了 190.1 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:57:10

半馬 : 01:59:55

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7220.5 km |

1238.8 km
2024 年 :

81.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	52.3	0.0
Oct	29.2	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (88)

2018/01/21 魏培安完成了第 10 馬! - 2018 尖石鄉鎮西堡～祖靈之鑰（仁）超級馬拉松
2018/01/16 恭喜魏培安獲得 1500 推
2017/03/05 賀！魏培安破PB - 半馬 | 01:59:55
2016/12/25 賀！魏培安破PB - 全馬 | 03:57:10
2016/07/14 恭喜魏培安累積跑步總里程達到 3000 km
2016/06/22 恭喜魏培安獲得 1000 推

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魏培安

19.6 km | 02:24:44 | 07:22/km

日期: 2014-07-06 05:04 - 總爬升: 424 m - 地點: 成蘆橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'58" / 07'01" / 06'35" / 12'15" / 08'14" / 05'41" / 09'01" / 12'36" / 05'27" / 09'12" / 07'07" / 07'00" / 06'12" / 06'26" / 12'42" / 06'05" / 03'13" / 06'11" / 02'43" / 06'21" /

觀音山中直路沒承天好漢坡陡,長度比熊空短很多....

沒有講出來的話:坡度比熊空陡,距離是好漢坡的DOUBLE.

我想嚐試看看走以誠待人的路線來推坑.XD

7月累積里程 : 165.08 km

mizuno 8KN-23026 累積 : 735.9 km

M1 上傳 | 10 years ago

Highlander, 吉米熊和其他 5 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Eason Pan 這麼硬啊…我怕了…

2014-07-06 11:32 ·

魏培安 http://www.youtube.com/watch?v=4FKdCBz3b04 我們來請少林寺十八銅人說明要跑五小時..

2014-07-06 11:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'01"	00:13'59"
3	06'35"	00:20'34"
4	12'15"	00:32'49"
5	08'14"	00:41'03"
6	05'41"	00:46'44"
7	09'01"	00:55'45"
8	12'36"	01:08'21"
9	05'27"	01:13'48"
10	09'12"	01:23'00"
11	07'07"	01:30'07"
12	07'00"	01:37'07"
13	06'12"	01:43'19"
14	06'26"	01:49'45"
15	12'42"	02:02'27"
16	06'05"	02:08'32"
17	03'13"	02:11'45"
18	06'11"	02:17'56"
19	02'43"	02:20'39"
19.6	06'21"	02:24'44"