林文晴-RUN希望 2019/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

林文晴-RUN希望宜蘭
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林文晴-RUN希望

4.8 km | 01:05:38 | 13:38/km

日期: 2019-08-22 17:02 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 16'13" / 13'20" / 14'26" / 11'54" / 11'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'13"

(16'13")

16'12" (+04'17")

1000 / 1000

2

13'06"

(29'19")

13'08" (+01'13")

996 / 1997

3

14'29"

(43'48")

14'30" (+02'35")

997 / 2995

4

12'05"

(55'53")

11'55"

1012 / 4008

5

09'22"

(01:05'15")

11'40"

801 / 4809

仙公廟ㄧ趟

8月累積里程 : 318.12 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 5 years ago

簡榮德, Power Lin 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'13"	00:16'13"
2	13'20"	00:29'33"
3	14'26"	00:43'59"
4	11'54"	00:55'53"
4.8	11'33"	01:05'15"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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