小億 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

小億高雄
ID 136123

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5.7 km | 00:30:28 | 05:20/km

日期: 2014-07-08 17:41 - 地點: 中正高工 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 83%

Pace: 05'48" / 05'04" / 05'24" / 05'20" / 05'20" / 05'01" /

五分速了...神經病

跑完後外加:伏地挺身12*5 仰臥起坐12*5

7月累積里程 : 150.55 km

NIKE NSW FREE 5.0 累積 : 480.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

伊林, ㄚ智和其他 8 人說推

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觀看另 10 則留言

小億我肖肖妳不是早就知道了XD
我也不知道他們是誰~反正就是一群跑得快

2014-07-08 22:59 ·

1 個人推

妍妍嗯嗯，肖婆團員真的要很肖！哥，你入取了！

2014-07-09 00:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'04"	00:10'52"
3	05'24"	00:16'16"
4	05'20"	00:21'36"
5	05'20"	00:26'56"
5.7	05'01"	00:30'28"

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