柏生 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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21.1 km | 02:03:53 | 10.2 km/h

日期: 2014-07-07 22:09 - 總爬升: 225 m - 地點: 139 - 天氣: 有風 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 50%

宵夜分組跑跑，我騎車跟，繞著他們轉。下了山到楓康超市買18天來喝...大熱天喝新鮮啤酒...讚!!

7月累積里程 : 173.77 km

鈦合金登山車

GPX 上傳 | 10 years ago

晴奈奈, aming183 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	0.0 %
2	18.8	3.2 %
3	12.8	4.9 %
4	13.7	3.7 %
5	18.5	3.0 %
6	9.5	3.8 %
7	12.5	5.8 %
8	27.7	-5.1 %
9	20.2	3.8 %
10	18.0	-5.4 %
11	28.1	-2.4 %
12	31.9	-4.7 %
13	19.1	4.6 %
14	27.7	-3.3 %
15	22.4	-2.9 %
16	18.6	-3.0 %
17	22.9	-4.4 %
18	13.0	-1.5 %
19	1.6	-0.2 %
20	4.4	-0.2 %
21	5.6	0.0 %
21.1	9.3	0.0 %

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