林小語 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

林小語台中
ID 2074

75 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:48:32 | 05:08/km | 第31半馬

2014 關懷南投慢飛天使公益路跑

官方成績
日期	2014-08-30
成績	01:48:32
總名次	14 / -
分組名次	5 / -
平均速度	05:08/km

日期: 2014-08-30 08:00 - 卡路里: 987 Cal

台中

林小語

·

台中

林小語

·

台中

林小語

·

台中

林小語

·

台中

林小語

·

06:30 Am ~
20140830南投公益路跑(第84場半馬)
可以健身.可以行善.可以做公益的路跑活動..
當然又吸引各方跑馬健兒參加...
這場是以<博克多跑馬團>做團報..
有競爭激烈組和歡樂健腳組..

炎熱的天氣加上緩坡不斷..
一開始還挺的住..
回程後..體力耗盡..
想以衝刺收場.更顯痛苦~
最後沒有保住預設的成績..
代表努力不夠.繼續加油!!

感謝博克多的長版壓縮褲..
今天路線緩上緩下.炙熱陽光照射..
過程中..長版壓縮褲居然不悶熱..
且無比的舒適..更沒有鐵腿與抽筋的困擾..
讓我跑完後捨不得換下..
所以這款壓縮褲應該是不分季節的..
感恩大黑哥協助~
感恩博克多團隊~
感恩今日攝影師汪Sir~

賽後評分: 整體還不錯!
給 2 星

8月累積里程 : 21.10 km

NIKE #nikepegasus 30 #flashpack 累積 : 288.9 km

手動上傳 | 10 years ago

阿建 (新竹瘋), 曾智億和其他 28 人說推

·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km