賴銘忠 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

賴銘忠新北市
ID 13812

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8.5 km | 01:07:26 | 07:57/km

日期: 2014-07-06 19:58 - 地點: 鶯歌往城林橋 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 09'58" / 09'13" / 08'43" / 08'06" / 08'26" / 07'40" / 06'19" / 06'09" / 06'02" /

7月累積里程 : 320.69 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, Rubato 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'58"	00:09'58"
2	09'13"	00:19'11"
3	08'43"	00:27'54"
4	08'06"	00:36'00"
5	08'26"	00:44'26"
6	07'40"	00:52'06"
7	06'19"	00:58'25"
8	06'09"	01:04'34"
8.5	06'01"	01:07'26"

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