Ken 2019/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 高雄
ID 345845

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0.2 km | 00:01:48 | 07:26/km

日期: 2019-08-29 19:07 - 平均心率: 104 - 卡路里: 13 Cal - 總步數: 314 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 208.49 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 李榮華和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	07'26"	00:01'48"

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