8.5 km | 00:48:08 | 05:37/km日期: 2014-07-10 22:28 - 地點: 屯門西鐵 - 天氣: 熱焗 - 平均心率: 141 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%
Pace: 05'47" / 05'48" / 05'08" / 04'46" / 05'02" / 12'10" / 03'45" / 03'00" / 04'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 187.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'48" | 00:11'35" |
| 3 | 05'08" | 00:16'43" |
| 4 | 04'46" | 00:21'29" |
| 5 | 05'02" | 00:26'31" |
| 6 | 12'10" | 00:38'41" |
| 7 | 03'45" | 00:42'26" |
| 8 | 03'00" | 00:45'26" |
| 8.5 | 04'55" | 00:48'08" |
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