鄭永成 2019/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
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6.3 km | 01:10:04 | 11:11/km

日期: 2019-08-30 10:06 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 58 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'42" / 10'20" / 10'59" / 22'26" / 09'31" / 06'50" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'36" (+00'45")

989 / 989

2

10'30"

(18'02")

10'21" (+03'30")

1014 / 2003

3

10'59"

(29'01")

10'55" (+04'04")

1005 / 3009

4

22'26"

(51'27")

22'35" (+15'44")

992 / 4002

5

09'31"

(01:00'58")

09'24" (+02'33")

1011 / 5013

展開計圈分析

8月累積里程 : 453.30 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

yoyo, J R Wang 🇹🇼 和其他 56 人說推

·

觀看另 6 則留言

小Z 早安，周末愉快

2019-08-31 08:26 ·

1 個人推

ChiangYu🆕♾ 永成早上好，週末假期運動愉快。

2019-08-31 09:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	10'20"	00:18'02"
3	10'59"	00:29'01"
4	22'26"	00:51'27"
5	09'31"	01:00'58"
6	06'50"	01:07'48"
6.3	05'05"	01:09'09"

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